Jambu biji merupakan buah yang mudah ditemui karena tidak bergantung pada musim. Ada dua jenis jambu biji yaitu jambu biji putih dan jambu biji merah. Keduanya memiliki rasa yang sama-sama enak dan juga memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh. Namun untuk penderita demam berdarah biasanya menggunakan buah jambu biji merah untuk mempercepat penyembuhan, hal ini dikarenakan dapat meningkatkan sel darah merah.

Jambu biji memang sudah dari jaman dahulu dimanfaatkan untuk pengobatan herbal untuk dapat mengobati berbagai macam penyakit. Kandungan antioksidan yang tinggi pada jambu biji bisa menjaga sistem kekebalan tubuh sehingga anda dapat terhindar dari berbagai jenis penyakit. Oleh sebab itu konsumsilah jambu biji secara rutin untuk merasakan manfaatnya secara maksimal. Selain buahnya yang mudah didapat, jambu biji juga memiliki harga yang murah sehingga bisa dikonsumsi setiap hari. Berikut ini akan dibahas mengenai apa saja manfaat yang bisa anda dapatkan dari jambu biji.

Jenis Dan Khasiat Buah Jambu Biji Untuk Tubuh

Menambah Jumlah Sel Darah Merah

Ini merupakan manfaat jambu biji yang sudah banyak diketahui. Hal ini disebabkan jambu biji memiliki kandungan folat, mangan, niasin, magnesium, tembaga, asam panthothenic, serta vitamin K dan E yang semuanya memiliki manfaat untuk dapat menambah sel darah merah anda. Oleh sebab itu jambu biji sangat baik dikonsumsi secara rutin agar tidak terjadi kekurangan sel darah merah dan bisa menyebabkan anemia.

Mencegah Sembelit

Jambu biji juga kaya akan serat layaknya sayuran, oleh sebab itu jika anda ingin terhindar dari sembelit sebaiknya mengkonsumsi secara rutin buah jambu biji. Dengan mengkonsumsi jambu biji berukuran sedang anda sudah memenuhi kebutuhan serat sebanyak 36% pada tubuh. Jika buahnya memiliki manfaat mencegah sembelit, daunya berguna untuk diare.

Menurunkan Berat Badan

Buah jambu biji yang kaya serat merupakan makanan yang baik bagi para pelaku diet penurunan berat badan. Dengan mengkonsumsi jambu biji membuat rasa kenyang bertahan lama, selain itu juga terdapat kandungan protein dan vitamin yang lengkap sehingga jika anda mengkonsumsi jambu biji pada saat diet anda tetap ternutrisi karena tidak kekurangan asupan vitamin untuk tubuh.

Menurunkan Hipertensi

Kabar baik bagi penderita tekanan darah tinggi atau biasa disebut hipertensi karena jambu biji mengandung hipoglikemik dan kaya akan serat sehingga mampu menurunkan tekanan darah dan juga menghindarkan peningkatan kadar kolesterol. Dengan mengkonsumsi jambu biji berukuran sedang, anda sudah mencukupi 20% kadar potassium yang dibutuhkan tubuh. Konsumsilah jambu biji secara rutin setiap harinya agar anda terhindar dari serangan jantung yang berbahaya.

Mengobati Sariawan

Tidak hanya jeruk yang memiliki kandungan vitamin C, ternyata jambu biji juga memiliki kandungan vitamin C bahkan kadarnya empat kali lebih tinggi dibandingkan dengan jeruk. Oleh sebab itu kandungan vitamin C ini mampu mengobati sariawan.

Itulah sedikit dari manfaat jambu biji yang dapat kami ulas. Konsumsilah jambu biji secara rutin agar anda bisa mendapatkan manfaat terbaik untuk kesehatan.